Hier findest du eine Liste möglicher erster Anlaufstellen für Hilfe bei möglichen psychischen Erkrankungen und/oder Suizidgedanken.
im Notfall:
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, die Sie nicht mehr ertragen können, Sie zum Beispiel Ihren Lebensmut völlig verloren haben oder von übermächtigen Ängsten geplagt werden, wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über sich völlig zu verlieren, oder wenn Sie nicht mehr wissen, was wirklich ist und was nicht, dann sollten Sie sich auf jeden Fall Hilfe suchen. […] Wenden Sie sich an jemanden, den Sie gut kennen. Wenn ein vertrauter Mensch nicht sofort erreichbar ist, können Sie sich auch an jemanden wenden, der sich gut mit seelischen Krisen auskennt und versteht, was mit Ihnen los ist. Auch Partnerinnen, Verwandte, Freundinnen oder Kolleg*innen können sich Rat holen, wenn sie die akute Krise eines Menschen erleben und nicht wissen, was sie tun können.
Am besten suchen Sie in solchen Fällen Hilfe bei einer Ärztin oder Psychotherapeutin. Sollten diese kurzfristig nicht erreichbar sein, können Sie sich auch an den ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Vereinigungen (bundesweite Telefonnummer: 116 117) oder direkt an das nächste psychiatrische Krankenhaus oder an ein Allgemeinkrankenhaus mit einer entsprechenden Abteilung wenden. In akuten psychischen Notfällen, insbesondere wenn eine unmittelbare Gefahr für Sie selbst oder andere besteht, sollten Sie nicht zögern, sofort den Rettungsdienst (112) oder die Polizei (110) zu verständigen.
Aus: Im Notfall – Wege zur Psychotherapie (wege-zur-psychotherapie.org), abgerufen am 07.10.2024
Telefonseelsorge
0800 1110111 oder 0800 1110222
Deutsche Depressionshilfe:
Info-Telefon Depression: [0800 / 33 44 533](tel: 08003344533)
Bundes Psychoterapeutenkammer
Wege zur Psychotherapie - Ein Ratgeber für Hilfesuchende
Eine Weiterleitung zur regionalen Psychotherapeutensuche findest Du hier ebenfalls:
Bitte denke daran, dass die Verantwortung für Deine Entscheidungen und Handlungen immer bei Dir liegt. Wir und SPIRE sind hier, um Dich zu unterstützen, zu inspirieren und zu ermutigen, aber die Umsetzung und Verantwortung in Richtung Deiner Ziele obliegt Dir.
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